Los productos que aumentan la potencia en los hombres deben incluirse diariamente en la dieta para prevenir la impotencia sexual. El estrés constante en el trabajo, el ambiente contaminado y los malos hábitos afectan negativamente la fuerza masculina. Para evitar problemas de potencia, es importante comer bien.
La nutrición tiene una gran influencia en la funcionalidad de todos los órganos, incluido el sistema reproductivo. Una nutrición saludable ayuda a prevenir la disfunción eréctil, restaurar la excitación sexual y fortalecer todo el cuerpo.
Productos que aumentan la potencia.
Al consumir vitaminas, minerales, microelementos y otras sustancias útiles, un hombre mantiene su salud.
Una dieta equilibrada es la clave para la actividad sexual. Por tanto, los hombres necesitan saber qué alimentos aumentan la potencia e incluirlos en su dieta.
Los expertos distinguen entre dos categorías: productos de origen vegetal y animal.
Productos útiles necesarios para aumentar la potencia de origen vegetal:
- Los cacahuetes tienen un efecto positivo sobre la potencia; Se pueden sustituir por tuercas normales.
- Las verduras y frutas mejoran la actividad sexual y tienen un efecto positivo en todo el cuerpo. La dieta debe incluir cebollas, ajos, zanahorias, calabazas y repollo. De las frutas es necesario comer cítricos, granadas, grosellas e higos, que son ricos en vitamina C.
- Las plantas verdes tienen un efecto positivo en el aumento de la actividad sexual. Asegúrese de llevar perejil, eneldo, apio, lechuga y espinacas.
- Las especias que aumentan la potencia incluyen el comino, la menta, la pimienta negra y el clavo.
- El aceite de girasol se encuentra en las semillas de calabaza y girasol.
Para aumentar rápidamente la actividad sexual, es necesario consumir alimentos de origen animal todos los días:
- Los huevos de codorniz o de gallina contienen muchas proteínas y vitaminas saludables que el cuerpo masculino necesita.
- La carne, que tanto ama el sexo más fuerte, aumenta enormemente la fuerza masculina. Pero es mejor comerlo no frito, sino al horno o guisado. La carne se puede alternar con pescado; Los expertos recomiendan comer platija y caballa hervidas.
- El hígado de res aumenta la hemoglobina y mejora la circulación sanguínea.
No debemos olvidarnos de los productos lácteos fermentados. Los más útiles son: kéfir, leche horneada fermentada, requesón. La crema agria promueve la actividad sexual y aumenta la duración de las relaciones sexuales.
Los mariscos merecen una atención especial. Este alimento exótico mejora la calidad del esperma y aumenta la motilidad de los espermatozoides.
Los cangrejos, las gambas y los mejillones contienen mucho zinc y fósforo, que tienen un efecto positivo sobre la libido masculina. Al famoso amante de Casanova le gustaban mucho las ostras y llamó a este plato una droga erótica. Si no puedes comer ostras, puedes sustituirlas por calamares, pescado rojo u otros mariscos.
Todos estos productos para aumentar la libido deben incluirse en la dieta; Muchos hombres ya han probado sus efectos beneficiosos en todos los órganos.
Bebidas para aumentar la potencia.
Los zumos, tés y bebidas de frutas no sólo aumentan los niveles de agua en el cuerpo, sino que también tienen un efecto positivo en el aumento de la libido y la fuerza masculina. Es mejor dar preferencia a los jugos recién exprimidos, contienen muchas vitaminas y todos los expertos los recomiendan para restaurar el estado general. Los jugos exprimidos antes de su consumo a menudo se equiparan con los efectos de los medicamentos, no tienen efectos secundarios y solo aportan beneficios al organismo.
Lista de bebidas que aumentan la potencia:
- El jugo de calabaza, rico en zinc, ayuda a combatir la impotencia masculina y tiene un efecto positivo en la zona sexual.
- Los médicos suelen recomendar la sandía a los hombres para tratar la impotencia. El jugo de bayas mejora el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos, lo que ayuda a lograr erecciones duraderas.
- Kumis normaliza el metabolismo y restaura la funcionalidad del sistema cardiovascular. La leche de yegua contiene hormonas que fortalecen la inmunidad. La bebida es útil para aumentar la actividad sexual y restaurar la función reproductiva. Debes beber kumiss media hora después de comer, un vaso a la vez.
- El té con jengibre contiene vitaminas A, B, C y microelementos que fortalecen el sistema cardíaco y los vasos sanguíneos y eliminan sustancias tóxicas.
- El té de jengibre aumenta la potencia masculina, pero su consumo debe realizarse previa consulta a un médico. No recomendado para pacientes con úlceras de estómago, gastritis, enfermedades hepáticas o cardíacas. Es importante tener en cuenta la intolerancia individual a los ingredientes activos y las reacciones alérgicas.
De postre, también puedes comer un poco de chocolate en lugar de hornear. Este producto despierta el deseo de intimidad y levanta el ánimo. El contenido de magnesio promueve una erección estable.
La miel es muy útil para fortalecer la fuerza masculina. Si mezcla cacahuetes, avellanas y nueces con miel, obtendrá un remedio eficaz para aumentar rápidamente el deseo íntimo.
Si consumes regularmente vitaminas y minerales saludables en tu dieta, se pueden observar cambios en el cuerpo masculino:
- aumenta la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, estabiliza la función de los vasos sanguíneos;
- fortalece el sistema nervioso;
- mejora la funcionalidad del sistema endocrino;
- contribuye a aumentar los niveles de testosterona en la sangre;
- Desencadena el deseo sexual, aumenta la libido.
Una dieta sana y equilibrada tiene un efecto positivo en su bienestar general. Para obtener resultados rápidos, aún es necesario llevar un estilo de vida activo y practicar deportes.
Lista de alimentos prohibidos
Los hombres necesitan saber qué no comer en su dieta. Existen productos nocivos que provocan una disminución de la actividad sexual. Alimentos no recomendados: ahumados, alimentos grasos, productos horneados, pan con levadura.
Es importante no abusar de las bebidas:
- Alcohol, cerveza: perjudica la función de los testículos, reduce los niveles de testosterona;
- bebidas fuertemente carbonatadas;
- leche grasa, el consumo excesivo conduce a la impotencia sexual;
- Comida rápida, mayonesa, patatas fritas, pizza: estos alimentos reducen la producción de testosterona y suprimen la actividad sexual.
Para mantenerse sano y no fallar en la cama, es necesario comer bien, llevar una vida activa y evitar el estrés y la tensión.